IERT MethodeIntegrative Emotionale Reprocessing Therapie
Für echte, nachhaltige Veränderung. Eine mitfühlende, strukturierte und evidenzbasierte Methode entwickelt für Menschen, die tief denken, intensiv fühlen oder alles versucht haben aber sich immer noch festgefahren fühlen.
Dr. Bianca Serwinski
CPsychol • Chartered Psychologist
● Gründerin der IERT Methode ●
15. Januar 2026
Sehr geehrte Leserin, sehr geehrter Leser,
Mit herzlichen Grüßen,
Dr. Bianca Serwinski
Wobei ich helfe
Entdecken Sie die Bereiche, in denen ich Ihren Genesungsprozess und persönliches Wachstum unterstützen kann
▶ Auto-Rotation • Pausieren beim Darüberfahren
Angst und chronischer Stress
Überwindung anhaltender Sorgen und Spannungen, die das tägliche Leben und den Seelenfrieden beeinträchtigen.
Panik und Grübeln
Befreiung von rasenden Gedanken und überwältigenden mentalen Mustern.
Schwierigkeiten der emotionalen Regulation
Gleichgewicht und Kontrolle über emotionale Reaktionen finden.
Depression und niedrige Stimmung
Wiederentdeckung von Freude, Motivation und Bedeutung im täglichen Leben.
Scham und Selbstkritik
Aufbau von Selbstmitgefühl und Akzeptanz für die Person, die Du bist.
Kindheitstrauma und C-PTBS
Genesung tiefer Wunden aus der Vergangenheit, die das gegenwärtige Leben beeinträchtigen.
Bindungswunden und emotionale Vernachlässigung
Reparatur von Beziehungsmustern und Problemen der emotionalen Verbindung.
Menschengefälligkeit / Fawn-Reaktion
Deine authentische Stimme finden und gesunde Grenzen setzen.
Identität, Selbstwert und innere Kind-Dynamik
Dein wahres Selbst entdecken und Wunden des inneren Kindes überwinden.
Beziehungsmuster und Konflikte
Gesündere Verbindungen aufbauen und Beziehungskonflikte lösen.
Angst vor Verlassenheit oder Nähe
Überwindung der Angst vor Intimität und Entwicklung sicherer Bindung.
Anziehung zu vermeidenden Partnern
Durchbrechen ungesunder Anziehungskreise und Wahl sicherer Partner.
Verhaltensblockaden
Überwindung von Mustern wie Schlafprobleme, Rauchen, Vaping, Sucht, Handynutzung, Prokrastination und emotionales Essen.
Angst und chronischer Stress
Überwindung anhaltender Sorgen und Spannungen, die das tägliche Leben und den Seelenfrieden beeinträchtigen.
Panik und Grübeln
Befreiung von rasenden Gedanken und überwältigenden mentalen Mustern.
Schwierigkeiten der emotionalen Regulation
Gleichgewicht und Kontrolle über emotionale Reaktionen finden.
Depression und niedrige Stimmung
Wiederentdeckung von Freude, Motivation und Bedeutung im täglichen Leben.
Scham und Selbstkritik
Aufbau von Selbstmitgefühl und Akzeptanz für die Person, die Du bist.
Kindheitstrauma und C-PTBS
Genesung tiefer Wunden aus der Vergangenheit, die das gegenwärtige Leben beeinträchtigen.
Bindungswunden und emotionale Vernachlässigung
Reparatur von Beziehungsmustern und Problemen der emotionalen Verbindung.
Menschengefälligkeit / Fawn-Reaktion
Deine authentische Stimme finden und gesunde Grenzen setzen.
Identität, Selbstwert und innere Kind-Dynamik
Dein wahres Selbst entdecken und Wunden des inneren Kindes überwinden.
Beziehungsmuster und Konflikte
Gesündere Verbindungen aufbauen und Beziehungskonflikte lösen.
Angst vor Verlassenheit oder Nähe
Überwindung der Angst vor Intimität und Entwicklung sicherer Bindung.
Anziehung zu vermeidenden Partnern
Durchbrechen ungesunder Anziehungskreise und Wahl sicherer Partner.
Verhaltensblockaden
Überwindung von Mustern wie Schlafprobleme, Rauchen, Vaping, Sucht, Handynutzung, Prokrastination und emotionales Essen.
Angst und chronischer Stress
Überwindung anhaltender Sorgen und Spannungen, die das tägliche Leben und den Seelenfrieden beeinträchtigen.
Panik und Grübeln
Befreiung von rasenden Gedanken und überwältigenden mentalen Mustern.
Schwierigkeiten der emotionalen Regulation
Gleichgewicht und Kontrolle über emotionale Reaktionen finden.
Depression und niedrige Stimmung
Wiederentdeckung von Freude, Motivation und Bedeutung im täglichen Leben.
Scham und Selbstkritik
Aufbau von Selbstmitgefühl und Akzeptanz für die Person, die Du bist.
Kindheitstrauma und C-PTBS
Genesung tiefer Wunden aus der Vergangenheit, die das gegenwärtige Leben beeinträchtigen.
Bindungswunden und emotionale Vernachlässigung
Reparatur von Beziehungsmustern und Problemen der emotionalen Verbindung.
Menschengefälligkeit / Fawn-Reaktion
Deine authentische Stimme finden und gesunde Grenzen setzen.
Identität, Selbstwert und innere Kind-Dynamik
Dein wahres Selbst entdecken und Wunden des inneren Kindes überwinden.
Beziehungsmuster und Konflikte
Gesündere Verbindungen aufbauen und Beziehungskonflikte lösen.
Angst vor Verlassenheit oder Nähe
Überwindung der Angst vor Intimität und Entwicklung sicherer Bindung.
Anziehung zu vermeidenden Partnern
Durchbrechen ungesunder Anziehungskreise und Wahl sicherer Partner.
Verhaltensblockaden
Überwindung von Mustern wie Schlafprobleme, Rauchen, Vaping, Sucht, Handynutzung, Prokrastination und emotionales Essen.
▶ Kontinuierlicher Scroll
Ihr Genesungsprozess
Jede Schwierigkeit, die Sie erleben, ist einzigartig, und ebenso Ihr Weg zur Genesung. Gemeinsam werden wir diese Themen mit evidenzbasierten Ansätzen bearbeiten, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten sind, und Ihnen helfen, dauerhafte Linderung und persönliches Wachstum zu finden.
Über Mich
Ich bin eine approbierte Psychologin, spezialisiert auf Trauma, Bindungsmuster, emotionale Verarbeitung und Verhaltensänderung. Mein Hintergrund verbindet Psychobiologie, Neurowissenschaften und Gesundheitspsychologie.
Ich entwickelte die IERT Methode - Integrative Emotionale Reprocessing Therapie, um Menschen zu helfen, ihre emotionalen Muster zu verstehen, ihr Nervensystem zu regulieren, ungelöstes emotionales Material zu verarbeiten und alte Schlussfolgerungen zu aktualisieren.
Mein Stil ist warm, kollaborativ und tief menschlich, während er auch in Forschung und evidenzbasierter Psychologie verwurzelt ist.
IERT integriert:
Dr. Bianca Serwinski
CPsychol • Chartered Psychologist
Evidenzbasierte Grundlage
Die IERT Methode basiert auf therapeutischen Modalitäten, die funktionieren, um festgefahrene Erfahrungen und Erinnerungen zu durchlaufen, die maladaptive Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen verursachen.
Entwickelt für Menschen, die ihre Muster logisch verstehen, aber sich emotional unfähig fühlen, sie zu ändern.
Therapiedienstleistungen
Ich biete Online-1-zu-1-Therapiesitzungen für Erwachsene und Jugendliche (14+) an.
Online-sitzungen
Flexible Therapie von überall auf der Welt
Persönlich
Face-to-face Sitzungen in London, Spanien
Paket-sitzungen
Sparen Sie 20% mit mehreren Sitzungen
Spezialisierungen
Was zu erwarten ist
Sitzungsformat:
- - 1h Sitzungen
- - Persönlich oder online (Videokonferenz)
- - Wöchentlich oder vierzehntägig oder Einzel-Sitzungsansatz (erfordert 2h Sitzung)
Erste Sitzung:
Umfasst die Abbildung Ihrer emotionalen Muster, Nervensystemreaktionen und Ziele.
Gebühren
Somatische Integration in IERT
Somatische Integration in IERT
Die IERT-Methode integriert somatische Praktiken als Kernkomponente der Genesung. Durch die Kombination von Körperbewusstsein mit evidenzbasierter Psychotherapie aktivieren wir die angeborene Fähigkeit deines Nervensystems zur Regulierung und Wiederherstellung.
Durch geführte somatische Techniken wirst du dich wieder mit der Weisheit deines Körpers verbinden, unbearbeitete Traumas, die im Nervensystem gespeichert sind, verarbeiten und durch integrative therapeutische Praktiken nachhaltige Widerstandskraft entwickeln.
Die IERT-Methode integriert somatische Praktiken als Kernkomponente der Genesung. Durch die Kombination von Körperbewusstsein mit evidenzbasierter Psychotherapie aktivieren wir die angeborene Fähigkeit deines Nervensystems zur Regulierung und Wiederherstellung.
Durch geführte somatische Techniken wirst du dich wieder mit der Weisheit deines Körpers verbinden, unbearbeitete Traumas, die im Nervensystem gespeichert sind, verarbeiten und durch integrative therapeutische Praktiken nachhaltige Widerstandskraft entwickeln.
The Stray Cat Community
Wo komplexe Geister ihr Zuhause finden
Eine einfühlsame Community für Überdenker, emotional unabhängige Menschen und solche, die sich wie Außenseiter fühlen. Wir feiern Deinen einzigartigen Geist und helfen Dir, Überdenken von einer wahrgenommenen Belastung in Deine größte Stärke zu verwandeln.
Wie Streunerkatzen, die durch Intuition und Verbindung ihren Weg nach Hause finden, umarmt diese Gemeinschaft diejenigen, die nicht ganz in konventionelle Schubladen passen und einen Ort brauchen, an dem sie authentisch sie selbst sein können.
Unsere Philosophie
Deine Neigung zum Überdenken ist kein Fehler – es ist ein Zeichen eines komplexen, wunderschönen Geistes. Bei The Stray Cat Community glauben wir, dass tiefes Denken, emotionale Unabhängigkeit und die Welt anders zu sehen Geschenke sind, die es zu wertschätzen gilt, nicht Probleme, die behoben werden müssen.
Was wir bieten
Wöchentliche Support-Gruppen
Verbinde dich mit Gleichgesinnten in betreuten Supportsitzungen
Exklusive Ressourcen & Werkzeuge
Zugang zu spezialisierten Materialien und therapeutischen Ressourcen
Community-Workshops & Events
Nimm an bildenden Workshops und Community-Events teil
Sicherer Verbindungsraum
Eine unterstützende Umgebung für authentisches Teilen und Wachstum
Persönliche Entwicklungswege
Strukturierte Anleitung für persönliches Wachstum und Selbsterkenntnis
Wahres Verständnis & Akzeptanz
Erfahre echte Akzeptanz und Verständnis von anderen
Für wen ist das?
The Stray Cat Community ist konzipiert für:
Komplexe Geister, die alles tief analysieren und sich oft von ihren eigenen Gedanken überwältigt fühlen
Emotional unabhängige Menschen, die Schwierigkeiten haben, um Hilfe zu bitten oder Verletzlichkeit zu zeigen
Diejenigen, die sich nirgendwo richtig zugehörig fühlen und nach ihrem Stamm suchen
Hochsensible Personen, die Emotionen intensiv erleben und einen sicheren Raum brauchen, um sie selbst zu sein
Heiler, die immer anderen helfen, aber vergessen, sich selbst zu pflegen
Diejenigen, die echte Verbindung mit anderen suchen, die ihre einzigartige Art, die Welt zu erfahren, verstehen
Community-Vorteile
Finde Deinen Stamm mit Menschen, die Deinen komplexen Geist wirklich verstehen
Ändere Überdenken von Belastung zur Superkraft
Zugang zu spezialisierten Werkzeugen für den Umgang mit Angst und Überdenken
Wöchentlich betreute Support-Gruppen mit Gleichgesinnten
Bildungsworkshops über emotionale Regulation und Selbstakzeptanz
Bedeutungsvolle Freundschaften ohne Urteil oder Fassade aufbauen
Bereit, dein Rudel zu finden?
Tritt The Stray Cat Community bei und entdecke den Frieden, der von wahrem Verständnis kommt. Dein komplexer Geist ist kein Problem – er ist Dein größtes Kapital.
Workshops mit Dr. Bianca Serwinski
Neben ihrer klinischen Arbeit und der IERT-Methode bietet Dr. Bianca Serwinski auch spezialisierte Workshops an, die darauf ausgelegt sind, Einzelpersonen dabei zu helfen, ihr Verständnis für emotionale Verarbeitung, Gedächtnisintegration und Nervensystemregulierung zu vertiefen.
Diese Workshops bieten einen unterstützenden und strukturierten Raum für:
Erforschen, wie Erinnerungen im Gehirn gebildet, gespeichert und verarbeitet werden
Verstehen der Auswirkungen von dysfunktionalen Gedächtnismustern auf Gedanken, Emotionen und Verhalten
Praktische Werkzeuge lernen, die von der IERT-Methode inspiriert sind, einschließlich emotionaler Reprocessing-Techniken und geführter Selbstreflexion
Stärkung der Fähigkeit, mit dem Nervensystem zu arbeiten und es zu regulieren
Therapeutische Erkenntnisse unabhängig mit größerer Klarheit und Selbstvertrauen anzuwenden
Evidenzbasierte Herangehensweise: Jeder Workshop basiert auf evidenzinformierten Prinzipien, einschließlich Adaptive Information Processing (AIP) und integrative gedächtnisbasierte Ansätze.
Diese Workshops sind ideal für Personen, die:
Tiefere Selbstwahrnehmung aufbauen
Vergangene Erfahrungen effektiver verarbeiten
Ihre therapeutische Reise ergänzen
An geführter emotionaler Arbeit außerhalb von 1:1-Sitzungen teilnehmen
Workshop-Erfahrung:
Unterstützende und strukturierte Umgebung
Kleine Gruppen-Einstellungen für persönliche Aufmerksamkeit
Praktische Übungen und Werkzeuge
Geführte Selbstreflexion und Integration
Um mehr zu erfahren oder Updates über Workshop-Daten zu erhalten, besuchen Sie bitte die Kontaktseite oder wenden Sie sich direkt an uns.
Transformative Psychologie-Retreats in Spanien
Schließen Sie sich Dr. Bianca Serwinski für exklusive 3-Tage-Retreats in beeindruckenden mediterranen Orten an. Erleben Sie evidenzbasiertes Stressmanagement und persönliches Wachstum in den schönen Settings von Ibiza, Sevilla und Teneriffa.
Mediterranes Paradies
Transformieren Sie sich in beeindruckenden Orten: historisches Ibiza mit UNESCO-Stätten, Sevillas lebendige Kultur und Teneriffas tropisches Paradies. Jedes Setting verbessert den therapeutischen Prozess.
Wissenschaftsbasierte Methode
Basierend auf führender Gesundheitspsychologie-Forschung und Psychoneuroendokrinologie. Bewährte Techniken für tiefgreifende, nachhaltige Transformation und messbare Ergebnisse.
Exklusive VIP-Erfahrung
Maximal 25 Teilnehmer mit persönlichen Konsultationen, individueller Aufmerksamkeit und maßgeschneiderter Anleitung. Premium, intimer Rahmen für tiefgreifende Transformation.
Begrenzte Plätze verfügbar • Early-Bird-Rabatte verfügbar • Persönliche Konsultationen enthalten
Kundenerfolgegeschichten
"Ich hatte verschiedene Therapeuten zuvor ausprobiert, aber Bianca war die erste, die mir half zu verstehen, was wirklich in mir vorging. Ihre Art, Dinge zu erklären, machte die Angst weniger beängstigend. Ich bin nicht 'perfekt', aber ich habe endlich den Frieden und die Klarheit, von der ich nie dachte, dass ich sie erreichen würde."
Sarah M.
London
"Ich begann mit Bianca online zu arbeiten und erwartete ehrlich gesagt nicht viel, weil ich noch nie Therapie auf diese Weise ausprobiert hatte. Aber sie ließ mich von der allerersten Sitzung an sicher fühlen. Sie hört zu, aber leitet dich auch auf eine Weise, die sich sanft und echt anfühlt. Ich sehe endlich Fortschritte nach Jahren, in denen ich mich festgefahren fühlte."
Emma R.
Manchester
"Ich kam zu Bianca nach einer sehr schweren Zeit in meinem Leben. Ich wusste nicht einmal, wie ich beschreiben sollte, was ich fühlte. Mit der IERT-Methode war ich in der Lage, Dingen einen Sinn zu geben, die ich seit Jahrzehnten mit mir trage. Es ist das erste Mal, dass ich mich verstanden und nicht verurteilt fühle."
Jaime L.
Madrid
"Eine Therapeutin zu finden, die sowohl die emotionale als auch die praktische Seite der Genesung wirklich versteht, ist selten. Mit Bianca fühlte ich mich gesehen, unterstützt und bei jedem Schritt begleitet. Ihre Methode half mir, Zyklen zu durchbrechen, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich darin gefangen war."
Emily R.
London
"Was ich an der Arbeit mit Bianca am meisten schätze, ist ihre warmherzige und gleichzeitig sehr professionelle Art. Mit ihrem Ansatz habe ich gelernt, meine Gefühle besser zu verstehen und gesünder damit umzugehen. Es hat mein alltägliches Leben spürbar verändert."
Jonas M.
München
"Ich hatte verschiedene Therapeuten zuvor ausprobiert, aber Bianca war die erste, die mir half zu verstehen, was wirklich in mir vorging. Ihre Art, Dinge zu erklären, machte die Angst weniger beängstigend. Ich bin nicht 'perfekt', aber ich habe endlich den Frieden und die Klarheit, von der ich nie dachte, dass ich sie erreichen würde."
Sarah M.
London
"Ich begann mit Bianca online zu arbeiten und erwartete ehrlich gesagt nicht viel, weil ich noch nie Therapie auf diese Weise ausprobiert hatte. Aber sie ließ mich von der allerersten Sitzung an sicher fühlen. Sie hört zu, aber leitet dich auch auf eine Weise, die sich sanft und echt anfühlt. Ich sehe endlich Fortschritte nach Jahren, in denen ich mich festgefahren fühlte."
Emma R.
Manchester
"Ich kam zu Bianca nach einer sehr schweren Zeit in meinem Leben. Ich wusste nicht einmal, wie ich beschreiben sollte, was ich fühlte. Mit der IERT-Methode war ich in der Lage, Dingen einen Sinn zu geben, die ich seit Jahrzehnten mit mir trage. Es ist das erste Mal, dass ich mich verstanden und nicht verurteilt fühle."
Jaime L.
Madrid
"Eine Therapeutin zu finden, die sowohl die emotionale als auch die praktische Seite der Genesung wirklich versteht, ist selten. Mit Bianca fühlte ich mich gesehen, unterstützt und bei jedem Schritt begleitet. Ihre Methode half mir, Zyklen zu durchbrechen, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich darin gefangen war."
Emily R.
London
"Was ich an der Arbeit mit Bianca am meisten schätze, ist ihre warmherzige und gleichzeitig sehr professionelle Art. Mit ihrem Ansatz habe ich gelernt, meine Gefühle besser zu verstehen und gesünder damit umzugehen. Es hat mein alltägliches Leben spürbar verändert."
Jonas M.
München
"Ich hatte verschiedene Therapeuten zuvor ausprobiert, aber Bianca war die erste, die mir half zu verstehen, was wirklich in mir vorging. Ihre Art, Dinge zu erklären, machte die Angst weniger beängstigend. Ich bin nicht 'perfekt', aber ich habe endlich den Frieden und die Klarheit, von der ich nie dachte, dass ich sie erreichen würde."
Sarah M.
London
"Ich begann mit Bianca online zu arbeiten und erwartete ehrlich gesagt nicht viel, weil ich noch nie Therapie auf diese Weise ausprobiert hatte. Aber sie ließ mich von der allerersten Sitzung an sicher fühlen. Sie hört zu, aber leitet dich auch auf eine Weise, die sich sanft und echt anfühlt. Ich sehe endlich Fortschritte nach Jahren, in denen ich mich festgefahren fühlte."
Emma R.
Manchester
"Ich kam zu Bianca nach einer sehr schweren Zeit in meinem Leben. Ich wusste nicht einmal, wie ich beschreiben sollte, was ich fühlte. Mit der IERT-Methode war ich in der Lage, Dingen einen Sinn zu geben, die ich seit Jahrzehnten mit mir trage. Es ist das erste Mal, dass ich mich verstanden und nicht verurteilt fühle."
Jaime L.
Madrid
"Eine Therapeutin zu finden, die sowohl die emotionale als auch die praktische Seite der Genesung wirklich versteht, ist selten. Mit Bianca fühlte ich mich gesehen, unterstützt und bei jedem Schritt begleitet. Ihre Methode half mir, Zyklen zu durchbrechen, von denen ich nicht einmal wusste, dass ich darin gefangen war."
Emily R.
London
"Was ich an der Arbeit mit Bianca am meisten schätze, ist ihre warmherzige und gleichzeitig sehr professionelle Art. Mit ihrem Ansatz habe ich gelernt, meine Gefühle besser zu verstehen und gesünder damit umzugehen. Es hat mein alltägliches Leben spürbar verändert."
Jonas M.
München
Danke für Ihr Vertrauen und dafür, dass ich ein Teil Ihrer Geschichte sein darf.