IERT MethodeIntegrative Emotionale Reprocessing Therapie
Für echte, nachhaltige Veränderung. Eine mitfühlende, strukturierte und evidenzbasierte Methode entwickelt für Menschen, die tief denken, intensiv fühlen oder alles versucht haben aber sich immer noch festgefahren fühlen.
Dr. Bianca Serwinski, CPsychol
Chartered Psychologist • Therapist
Gründerin der IERT Methode
Willkommen
Dein Verstand tut das, was es tun soll. Es reagiert auf die Erfahrungen, die Dich geformt haben. Aber zufällige, absichtliche und unabsichtliche Traumata oder Erfahrungen gaben Deinem Gehirn einige falsche Schlussfolgerungen, die Denkmuster schufen, die jetzt nicht hilfreich für Dich sind und Leid in Deinem täglichen Leben verursachen.
Ich helfe Erwachsenen und Jugendlichen bei der Bewältigung von Trauma, Angst, emotionaler Überforderung, Beziehungsmustern, Verhaltensblockaden und tief verwurzelten Überzeugungen mit einer Methode, die Neurowissenschaften, emotionale Verarbeitung und bindungsorientierte Therapiearbeit integriert.
Die IERT Methode ist mitfühlend, strukturiert und evidenzbasiert, entwickelt für Menschen, die tief denken, intensiv fühlen oder alles versucht haben aber sich immer noch festgefahren fühlen. Sie basiert auf therapeutischen Modalitäten, die funktionieren, um festgefahrene Erfahrungen und Erinnerungen zu durchlaufen, die maladaptive (nicht hilfreiche) Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen verursachen.
Wobei ich helfe
Angst und chronischer Stress
Überwindung anhaltender Sorgen und Spannungen, die das tägliche Leben und den Seelenfrieden beeinträchtigen.
Panik und Grübeln
Befreiung von rasenden Gedanken und überwältigenden mentalen Mustern.
Schwierigkeiten der emotionalen Regulation
Gleichgewicht und Kontrolle über emotionale Reaktionen finden.
Depression und niedrige Stimmung
Wiederentdeckung von Freude, Motivation und Bedeutung im täglichen Leben.
Scham und Selbstkritik
Aufbau von Selbstmitgefühl und Akzeptanz für die Person, die Du bist.
Kindheitstrauma und C-PTBS
Heilung tiefer Wunden aus der Vergangenheit, die das gegenwärtige Leben beeinträchtigen.
Bindungswunden und emotionale Vernachlässigung
Reparatur von Beziehungsmustern und Problemen der emotionalen Verbindung.
Menschengefälligkeit / Fawn-Reaktion
Deine authentische Stimme finden und gesunde Grenzen setzen.
Identität, Selbstwert und innere Kind-Dynamik
Dein wahres Selbst entdecken und Wunden des inneren Kindes heilen.
Beziehungsmuster und Konflikte
Gesündere Verbindungen aufbauen und Beziehungskonflikte lösen.
Angst vor Verlassenheit oder Nähe
Überwindung der Angst vor Intimität und Entwicklung sicherer Bindung.
Anziehung zu vermeidenden Partnern
Durchbrechen ungesunder Anziehungskreise und Wahl sicherer Partner.
Verhaltensblockaden
Überwindung von Mustern wie Schlafprobleme, Rauchen, Vaping, Sucht, Handynutzung, Prokrastination und emotionales Essen.
Über Mich
Ich bin eine approbierte Psychologin, spezialisiert auf Trauma, Bindungsmuster, emotionale Verarbeitung und Verhaltensänderung. Mein Hintergrund verbindet Psychobiologie, Neurowissenschaften und Gesundheitspsychologie.
Ich entwickelte die IERT Methode - Integrative Emotionale Reprocessing Therapie, um Menschen zu helfen, ihre emotionalen Muster zu verstehen, ihr Nervensystem zu regulieren, ungelöstes emotionales Material zu verarbeiten und alte Schlussfolgerungen zu aktualisieren.
Mein Stil ist warm, kollaborativ und tief menschlich, während er auch in Forschung und evidenzbasierter Psychologie verwurzelt ist.
IERT integriert:
Evidenzbasierte Grundlage
Die IERT Methode basiert auf therapeutischen Modalitäten, die funktionieren, um festgefahrene Erfahrungen und Erinnerungen zu durchlaufen, die maladaptive Gedanken, Emotionen und Verhaltensweisen verursachen.
Entwickelt für Menschen, die ihre Muster logisch verstehen, aber sich emotional unfähig fühlen, sie zu ändern.
Therapiedienstleistungen
Ich biete Online-1-zu-1-Therapiesitzungen für Erwachsene und Jugendliche (14+) an.
Spezialisierungen
Was zu erwarten ist
Sitzungsformat:
- • 1h Sitzungen
- • Persönlich oder online (Video)
- • Wöchentlich oder vierzehntägig oder Einzel-Sitzungsansatz (erfordert 2h Sitzung)
Erste Sitzung:
Umfasst die Abbildung Ihrer emotionalen Muster, Nervensystemreaktionen und Ziele.
Gebühren
The Stray Cat Community
Wo komplexe Geister ihr Zuhause finden
Eine einfühlsame Community für Überdenker, emotional unabhängige Menschen und solche, die sich wie Außenseiter fühlen. Wir feiern Deinen einzigartigen Geist und helfen Dir, Überdenken von einer wahrgenommenen Belastung in Deine größte Stärke zu verwandeln.
Wie Streunerkatzen, die durch Intuition und Verbindung ihren Weg nach Hause finden, umarmt diese Gemeinschaft diejenigen, die nicht ganz in konventionelle Schubladen passen und einen Ort brauchen, an dem sie authentisch sie selbst sein können.
Unsere Philosophie
Deine Neigung zum Überdenken ist kein Fehler – es ist ein Zeichen eines komplexen, wunderschönen Geistes. Bei The Stray Cat Community glauben wir, dass tiefes Denken, emotionale Unabhängigkeit und die Welt anders zu sehen Geschenke sind, die es zu wertschätzen gilt, nicht Probleme, die behoben werden müssen.
Was wir bieten
Wöchentliche Support-Gruppen
Exklusive Ressourcen & Werkzeuge
Community-Workshops & Events
Sicherer Verbindungsraum
Persönliche Entwicklungswege
Wahres Verständnis & Akzeptanz
Für wen ist das?
The Stray Cat Community ist konzipiert für:
Komplexe Geister, die alles tief analysieren und sich oft von ihren eigenen Gedanken überwältigt fühlen
Emotional unabhängige Menschen, die Schwierigkeiten haben, um Hilfe zu bitten oder Verletzlichkeit zu zeigen
Diejenigen, die sich nirgendwo richtig zugehörig fühlen und nach ihrem Stamm suchen
Hochsensible Personen, die Emotionen intensiv erleben und einen sicheren Raum brauchen, um sie selbst zu sein
Heiler, die immer anderen helfen, aber vergessen, sich selbst zu pflegen
Diejenigen, die echte Verbindung mit anderen suchen, die ihre einzigartige Art, die Welt zu erfahren, verstehen
Community-Vorteile
Finde Deinen Stamm mit Menschen, die Deinen komplexen Geist wirklich verstehen
Ändere Überdenken von Belastung zur Superkraft
Zugang zu spezialisierten Werkzeugen für den Umgang mit Angst und Überdenken
Wöchentlich betreute Support-Gruppen mit Gleichgesinnten
Bildungsworkshops über emotionale Regulation und Selbstakzeptanz
Bedeutungsvolle Freundschaften ohne Urteil oder Fassade aufbauen
Bereit, dein Rudel zu finden?
Tritt The Stray Cat Community bei und entdecke den Frieden, der von wahrem Verständnis kommt. Dein komplexer Geist ist kein Problem – er ist Dein größtes Kapital.
Bereit, sich anders zu fühlen?
Wenn Du müde von denselben Kämpfen bist und bereit für nachhaltige Veränderung, melde Dich für eine Beratung. Lass uns zusammenarbeiten.
Kontaktinformationen
Antwortzeit: Within 24 hours
Verfügbar: Mon-Fri, 9am-6pm