El Método IERTTerapia de Reprocesamiento Emocional Integrativa
Para un cambio real y duradero. Un método compasivo, estructurado y basado en evidencia creado para personas que piensan profundamente, sienten intensamente, o han intentado todo pero todavía se sienten estancadas.
Dr. Bianca Serwinski
CPsychol • Chartered Psychologist
● Fundadora del Método IERT ●
Con qué ayudo
Descubre las áreas donde puedo apoyar tu proceso de recuperación y crecimiento personal
▶ Auto-rotación • Pausar al pasar el cursor
Ansiedad y estrés crónico
Superando la preocupación persistente y la tensión que afecta la vida diaria y la paz mental.
Pánico y sobre-pensamiento
Liberándose de pensamientos acelerados y patrones mentales abrumadores.
Dificultades de regulación emocional
Encontrando equilibrio y control sobre las respuestas emocionales.
Depresión y bajo estado de ánimo
Redescubriendo la alegría, motivación y significado en la vida diaria.
Vergüenza y autocrítica
Construyendo autocompasión y aceptación de quien eres.
Trauma infantil y TEPT complejo
Recuperando de heridas profundas del pasado que afectan la vida presente.
Heridas de apego y negligencia emocional
Reparando patrones de relación y problemas de conexión emocional.
Complacencia / respuesta fawn
Encontrando tu voz auténtica y estableciendo límites saludables.
Identidad, autovalor y dinámicas del niño interior
Descubriendo tu verdadero yo y recuperando de heridas del niño interior.
Patrones de relación y conflicto
Construyendo conexiones más saludables y resolviendo conflictos de relación.
Miedo al abandono o a la intimidad
Superando el miedo a la intimidad y desarrollando un apego seguro.
Atracción a parejas evitativas
Rompiendo ciclos de atracción poco saludables y eligiendo parejas seguras.
Bloqueos conductuales
Superando patrones como problemas de sueño, fumar, vapear, adicciones, uso del teléfono, procrastinación y alimentación emocional.
Ansiedad y estrés crónico
Superando la preocupación persistente y la tensión que afecta la vida diaria y la paz mental.
Pánico y sobre-pensamiento
Liberándose de pensamientos acelerados y patrones mentales abrumadores.
Dificultades de regulación emocional
Encontrando equilibrio y control sobre las respuestas emocionales.
Depresión y bajo estado de ánimo
Redescubriendo la alegría, motivación y significado en la vida diaria.
Vergüenza y autocrítica
Construyendo autocompasión y aceptación de quien eres.
Trauma infantil y TEPT complejo
Recuperando de heridas profundas del pasado que afectan la vida presente.
Heridas de apego y negligencia emocional
Reparando patrones de relación y problemas de conexión emocional.
Complacencia / respuesta fawn
Encontrando tu voz auténtica y estableciendo límites saludables.
Identidad, autovalor y dinámicas del niño interior
Descubriendo tu verdadero yo y recuperando de heridas del niño interior.
Patrones de relación y conflicto
Construyendo conexiones más saludables y resolviendo conflictos de relación.
Miedo al abandono o a la intimidad
Superando el miedo a la intimidad y desarrollando un apego seguro.
Atracción a parejas evitativas
Rompiendo ciclos de atracción poco saludables y eligiendo parejas seguras.
Bloqueos conductuales
Superando patrones como problemas de sueño, fumar, vapear, adicciones, uso del teléfono, procrastinación y alimentación emocional.
Ansiedad y estrés crónico
Superando la preocupación persistente y la tensión que afecta la vida diaria y la paz mental.
Pánico y sobre-pensamiento
Liberándose de pensamientos acelerados y patrones mentales abrumadores.
Dificultades de regulación emocional
Encontrando equilibrio y control sobre las respuestas emocionales.
Depresión y bajo estado de ánimo
Redescubriendo la alegría, motivación y significado en la vida diaria.
Vergüenza y autocrítica
Construyendo autocompasión y aceptación de quien eres.
Trauma infantil y TEPT complejo
Recuperando de heridas profundas del pasado que afectan la vida presente.
Heridas de apego y negligencia emocional
Reparando patrones de relación y problemas de conexión emocional.
Complacencia / respuesta fawn
Encontrando tu voz auténtica y estableciendo límites saludables.
Identidad, autovalor y dinámicas del niño interior
Descubriendo tu verdadero yo y recuperando de heridas del niño interior.
Patrones de relación y conflicto
Construyendo conexiones más saludables y resolviendo conflictos de relación.
Miedo al abandono o a la intimidad
Superando el miedo a la intimidad y desarrollando un apego seguro.
Atracción a parejas evitativas
Rompiendo ciclos de atracción poco saludables y eligiendo parejas seguras.
Bloqueos conductuales
Superando patrones como problemas de sueño, fumar, vapear, adicciones, uso del teléfono, procrastinación y alimentación emocional.
▶ Desplazamiento continuo
Tu proceso de recuperación
Cada dificultad que encuentras es única, y también tu camino hacia la recuperación. Juntos, trabajaremos estos temas usando enfoques basados en evidencia adaptados a tus necesidades específicas, ayudándote a encontrar alivio duradero y crecimiento personal.
Acerca de mí
Soy una Psicóloga Colegiada especializada en trauma, patrones de apego, procesamiento emocional y cambio conductual. Mi formación combina psicobiología, neurociencia y psicología de la salud.
Desarrollé el Método IERT - Terapia de Reprocesamiento Emocional Integrativa, para ayudar a las personas a entender sus patrones emocionales, regular su sistema nervioso, procesar material emocional no resuelto y actualizar conclusiones antiguas.
Mi estilo es cálido, colaborativo y profundamente humano, mientras que también está basado en investigación y psicología basada en evidencia.
IERT integra:
Dr. Bianca Serwinski
CPsychol • Chartered Psychologist
Fundamento basado en evidencia
El Método IERT se basa en modalidades terapéuticas que funcionan para atravesar experiencias y recuerdos estancados que causan pensamientos, emociones y comportamientos desadaptativos.
Diseñado para personas que entienden sus patrones lógicamente pero sienten que no pueden cambiarlos emocionalmente.
Servicios de terapia
Ofrezco sesiones de terapia individuales online para adultos y adolescentes (14+).
Sesiones online
Terapia flexible desde cualquier lugar del mundo
Presencial
Sesiones cara a cara en Londres, España
Paquetes de sesiones
Ahorra 20% con múltiples sesiones
Especializaciones
Qué esperar
Formato de sesión:
- - Sesiones de 1h
- - Presenciales u online (videoconferencia)
- - Semanal, quincenal o enfoque de sesión única (requiere sesión de 2h)
Primera sesión:
Incluye mapear tus patrones emocionales, respuestas del sistema nervioso y objetivos.
Honorarios
Integración Somática en IERT
Integración Somática en IERT
El método IERT integra prácticas somáticas como un componente central de la recuperación. Al combinar conciencia corporal con psicoterapia basada en evidencia, activamos la capacidad innata de tu sistema nervioso para regularse y restaurarse.
A través de técnicas somáticas guiadas, te reconectaremos con la sabiduría de tu cuerpo, procesaremos traumas no resueltos almacenados en el sistema nervioso, y desarrollaremos resiliencia duradera a través de prácticas terapéuticas integrativas.
El método IERT integra prácticas somáticas como un componente central de la recuperación. Al combinar conciencia corporal con psicoterapia basada en evidencia, activamos la capacidad innata de tu sistema nervioso para regularse y restaurarse.
A través de técnicas somáticas guiadas, te reconectaremos con la sabiduría de tu cuerpo, procesaremos traumas no resueltos almacenados en el sistema nervioso, y desarrollaremos resiliencia duradera a través de prácticas terapéuticas integrativas.
La comunidad The Stray Cat
Donde las mentes complejas encuentran su hogar
Una comunidad acogedora para sobre-pensadores, personas emocionalmente independientes y aquellos que se sienten como marginados. Celebramos tu mente única y te ayudamos a cambiar el sobre-pensamiento de una carga percibida a tu mayor fortaleza.
Como gatos callejeros que encuentran el camino a casa mediante la intuición y conexión, esta comunidad abraza a quienes no encajan del todo en moldes convencionales y necesitan un lugar donde puedan ser auténticamente ellas mismas.
Nuestra filosofía
Tu tendencia a sobre-pensar no es un defecto – es una señal de una mente compleja y hermosa. En The Stray Cat Community, creemos que el pensamiento profundo, la independencia emocional y ver el mundo de manera diferente son dones que deben ser valorados, no problemas que deben ser arreglados.
Qué ofrecemos
Grupos de apoyo semanales
Conecta con personas de ideas afines en sesiones de apoyo guiadas
Recursos y herramientas exclusivas
Accede a materiales especializados y recursos terapéuticos
Talleres y eventos comunitarios
Participa en talleres educativos y eventos comunitarios
Espacio de conexión segura
Un entorno de apoyo para compartir auténticamente y crecer
Caminos de desarrollo personal
Orientación estructurada para el crecimiento personal y autodescubrimiento
Verdadera comprensión y aceptación
Experimenta aceptación genuina y comprensión por parte de otros
¿Para quién es esto?
The Stray Cat Community está diseñada para:
Mentes complejas que analizan todo profundamente y a menudo se sienten abrumadas por sus propios pensamientos
Personas emocionalmente independientes que luchan por pedir ayuda o mostrar vulnerabilidad
Aquellas que sienten que no encajan en ningún lugar y han estado buscando su tribu
Individuos altamente sensibles que sienten las emociones intensamente y necesitan un espacio seguro para ser ellos mismos
Sanadoras que siempre ayudan a otros pero olvidan cuidarse a sí mismas
Aquellas que buscan conexión genuina con otras que entienden su forma única de experimentar el mundo
Beneficios de la comunidad
Encuentra tu tribu con personas que de verdad entienden tu mente compleja
Cambia el sobre-pensamiento de carga a superpoder
Acceso a herramientas especializadas para manejar la ansiedad y el sobre-pensamiento
Grupos de apoyo facilitados semanalmente con personas de ideas afines
Talleres educativos sobre regulación emocional y autoaceptación
Construye amistades significativas sin juicio ni pretensión
¿Lista para encontrar tu manada?
Únete a la comunidad The Stray Cat y descubre la paz que viene de ser verdaderamente comprendida. Tu mente compleja no es un problema – es tu mayor activo.
Talleres con la Dra. Bianca Serwinski
Junto a su trabajo clínico y el Método IERT, la Dra. Bianca Serwinski también ofrece talleres especializados diseñados para ayudar a las personas a profundizar su comprensión del procesamiento emocional, la integración de la memoria y la regulación del sistema nervioso.
Estos talleres ofrecen un espacio de apoyo y estructurado para:
Explorar cómo se forman, almacenan y procesan los recuerdos en el cerebro
Comprender el impacto de los patrones de memoria disfuncionales en los pensamientos, emociones y comportamiento
Aprender herramientas prácticas inspiradas en el Método IERT, incluyendo técnicas de reprocesamiento emocional y auto-reflexión guiada
Fortalecer tu capacidad para trabajar y regular tu sistema nervioso
Aplicar conocimientos terapéuticos de forma independiente con mayor claridad y confianza
Enfoque Basado en Evidencia: Cada taller está fundamentado en principios informados por evidencia, incluyendo el Procesamiento Adaptativo de la Información (AIP) y enfoques integrativos basados en la memoria.
Estos talleres son ideales para personas que quieren:
Construir mayor autoconciencia
Procesar experiencias pasadas de manera más efectiva
Complementar su viaje terapéutico
Participar en trabajo emocional guiado fuera de sesiones 1:1
Experiencia del Taller:
Entorno de apoyo y estructurado
Configuraciones de grupos pequeños para atención personalizada
Ejercicios prácticos y herramientas hands-on
Auto-reflexión guiada e integración
Para aprender más o recibir actualizaciones sobre próximas fechas de talleres, visita la página de contacto o comunícate directamente.
Retiros de psicología transformadores en España
Únete a la Dra. Bianca Serwinski en retiros exclusivos de 3 días en impresionantes ubicaciones mediterráneas. Experimenta gestión del estrés basada en evidencia y crecimiento personal en los hermosos escenarios de Ibiza, Sevilla y Tenerife.
Paraíso mediterráneo
Transfórmate en ubicaciones impresionantes: los sitios del Patrimonio de la Humanidad de Ibiza, la vibrante cultura de Sevilla y el paraíso tropical de Tenerife. Cada entorno mejora el proceso terapéutico.
Método basado en ciencia
Basado en investigación de vanguardia en psicología de la salud y psiconeuroendocrinología. Técnicas probadas para una transformación profunda y duradera con resultados medibles.
Experiencia VIP exclusiva
Máximo 25 participantes con consultas personales, atención individualizada y orientación personalizada. Entorno premium e íntimo para una transformación profunda.
Plazas limitadas • Descuentos early bird disponibles • Consultas personales incluidas
Historias de éxito de clientes
"Había probado diferentes terapeutas antes, pero Bianca fue la primera que me ayudó a entender lo que realmente estaba pasando dentro de mí. Su forma de explicar las cosas hizo que la ansiedad pareciera menos aterradora. No soy 'perfecta', pero finalmente tengo la paz y claridad que nunca pensé que alcanzaría."
Sarah M.
Londres
"Empecé a trabajar con Bianca en línea y honestamente no esperaba mucho porque nunca había probado terapia de esta manera. Pero ella me hizo sentir segura desde la primera sesión. Escucha, pero también te guía de una manera que se siente suave y real. Finalmente estoy viendo progreso después de años de sentirme estancada."
Emma R.
Mánchester
"Acudí a Bianca después de un período muy difícil en mi vida. Ni siquiera sabía cómo describir lo que sentía. Con el método IERT he podido dar sentido a cosas que había estado cargando durante décadas. Es la primera vez que me siento comprendido y no juzgado."
Jaime L.
Madrid
"Encontrar una terapeuta que realmente entiende tanto el lado emocional como el práctico de la recuperación es raro. Con Bianca me sentí vista, apoyada y guiada en cada paso. Su método me ayudó a romper ciclos que ni siquiera sabía que estaba atrapada."
Emily R.
Londres
"Lo que más valoro de trabajar con Bianca es su forma cálida y al mismo tiempo muy profesional. Con su enfoque he aprendido a entender mejor mis emociones y manejarlas de forma más saludable. Ha cambiado notablemente mi vida diaria."
Jonas M.
Múnich
"Había probado diferentes terapeutas antes, pero Bianca fue la primera que me ayudó a entender lo que realmente estaba pasando dentro de mí. Su forma de explicar las cosas hizo que la ansiedad pareciera menos aterradora. No soy 'perfecta', pero finalmente tengo la paz y claridad que nunca pensé que alcanzaría."
Sarah M.
Londres
"Empecé a trabajar con Bianca en línea y honestamente no esperaba mucho porque nunca había probado terapia de esta manera. Pero ella me hizo sentir segura desde la primera sesión. Escucha, pero también te guía de una manera que se siente suave y real. Finalmente estoy viendo progreso después de años de sentirme estancada."
Emma R.
Mánchester
"Acudí a Bianca después de un período muy difícil en mi vida. Ni siquiera sabía cómo describir lo que sentía. Con el método IERT he podido dar sentido a cosas que había estado cargando durante décadas. Es la primera vez que me siento comprendido y no juzgado."
Jaime L.
Madrid
"Encontrar una terapeuta que realmente entiende tanto el lado emocional como el práctico de la recuperación es raro. Con Bianca me sentí vista, apoyada y guiada en cada paso. Su método me ayudó a romper ciclos que ni siquiera sabía que estaba atrapada."
Emily R.
Londres
"Lo que más valoro de trabajar con Bianca es su forma cálida y al mismo tiempo muy profesional. Con su enfoque he aprendido a entender mejor mis emociones y manejarlas de forma más saludable. Ha cambiado notablemente mi vida diaria."
Jonas M.
Múnich
"Había probado diferentes terapeutas antes, pero Bianca fue la primera que me ayudó a entender lo que realmente estaba pasando dentro de mí. Su forma de explicar las cosas hizo que la ansiedad pareciera menos aterradora. No soy 'perfecta', pero finalmente tengo la paz y claridad que nunca pensé que alcanzaría."
Sarah M.
Londres
"Empecé a trabajar con Bianca en línea y honestamente no esperaba mucho porque nunca había probado terapia de esta manera. Pero ella me hizo sentir segura desde la primera sesión. Escucha, pero también te guía de una manera que se siente suave y real. Finalmente estoy viendo progreso después de años de sentirme estancada."
Emma R.
Mánchester
"Acudí a Bianca después de un período muy difícil en mi vida. Ni siquiera sabía cómo describir lo que sentía. Con el método IERT he podido dar sentido a cosas que había estado cargando durante décadas. Es la primera vez que me siento comprendido y no juzgado."
Jaime L.
Madrid
"Encontrar una terapeuta que realmente entiende tanto el lado emocional como el práctico de la recuperación es raro. Con Bianca me sentí vista, apoyada y guiada en cada paso. Su método me ayudó a romper ciclos que ni siquiera sabía que estaba atrapada."
Emily R.
Londres
"Lo que más valoro de trabajar con Bianca es su forma cálida y al mismo tiempo muy profesional. Con su enfoque he aprendido a entender mejor mis emociones y manejarlas de forma más saludable. Ha cambiado notablemente mi vida diaria."
Jonas M.
Múnich
Gracias por confiar en mí y por dejarme ser parte de vuestra historia